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Velar por su sueño


Ayude a su bebé a encontrar su ritmo diurno o el grande para dormir bien por la noche ... encuentre consejos del segundo número de la colección "Esenciales de: 85 consejos para un buen sueño". Se ha ido por las dulces noches.

Adelantar sus peticiones

Alrededor de los 2 años, su hijo puede expresar su oposición al negarse a acostarse. ¡Se afirma a sí mismo como un individuo dotado de carácter! Para retrasar este momento, será imaginativo ...

Sediento, pipí: estoy planeando.

¿Está llorando de noche?

Todos los días, alrededor de las 18-19 horas, ¿tu bebé está llorando y no puedes consolarlo? Tenga la seguridad de que no es para nada.

¿Qué están llorando?

¿Todavía hace pipí en la cama?

El nivel de hormonas antidiuréticas aumenta por la noche y permite la regulación del volumen de orina. En algunos niños, este aumento hormonal nocturno no ocurre.

Nuestro consejo de limpieza.

¿Alimentos que promueven el sueño?

Una forma sencilla de aumentar la producción de melatonina sería comer alimentos ricos en triptófanos, un aminoácido esencial a partir del cual el cuerpo puede producir la hormona del sueño.

¿Un buen menú de noche?

Ah! sus primeras pesadillas

Una pesadilla le permite a su niño representar sus dificultades, sus emociones negativas. Pero cuanto más joven sea, más difícil será distinguir entre lo real y lo imaginario.

¿Cómo tranquilizarlo?

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