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Batido de plátano y jengibre


Rico en carbohidratos, potasio, magnesio, vitamina B6 y fibra, el plátano es un alimento para recordar durante el embarazo. En este batido, se combina con jengibre, útil para aliviar las náuseas.

Ingredientes:

Para 3 batidos:

  • 2 bananas
  • 2 yogures aterciopelados
  • ½ cucharadita de jengibre fresco pelado y rallado
  • la ralladura de medio limón
  • 3 cucharaditas de jugo de limón
  • 6 cubitos de hielo

Preparación:

Pela los plátanos, córtalos en trozos grandes y colócalos en el recipiente de un robot licuadora.
Agregue el yogurt, el jengibre, la ralladura y el jugo del medio limón y, por último, los cubitos de hielo.
Licúa hasta que esté espumoso.
Servir de inmediato.